redukcja tkanki

[...] po 1,5 godziny Odżywianie: jem nieregularnie z powodu rozrywkowego trybu życia piję sporo piwa, ale nie palę papierosów. od miesiąca nie piję alkoholu Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: żadne Stan zdrowia: jestem alergikiem biore lek Flonidan Preferowane formy aktywności fizycznej: 2 godziny 5 razy w tygodniu [...]

[...] uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest [...]

[...] łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 22,7 Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: brak Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej: Jak najwięcej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak [...]

[...] x Aktywność w ciągu dnia: szkola , w wakacje pracuje Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia , bieganie Odżywianie: raczej wszystklo jem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: zadne Stan zdrowia: zespol gilberta Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia , bieganie , basen Stosowane aktualnie i [...]

[...] tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : 8h pracy fizycznej Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, 3x w tyg bieganie/basen Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak [...]

[...] dziennie stojąca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia, pięć razy w tygodniu. Około 45min treningu siłowego i 30min aerobów Odżywianie: brak Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 5 razy w tygodniu siłownia do tego planuje jazdę rowerem Stosowane [...]

[...] szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: kulturystyka wlecie pilka nozna i siatkowa Odżywianie: Ograniczam slodycze i do 3 tygodni nie jem kolacji Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 1-1,5 dziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie [...]

[...] łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22-25% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3 x trening fbw, +- 9tys kroków dziennie, 2 razy w tygodniu 10km rowerem Odżywianie : 90% czysto, 10% przetworzone Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy

[...] Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: dużo Aktywność w ciągu dnia: szkołła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia Odżywianie: normalne Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: słodycze Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: dobra Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy [...]

[...] inne formy aktywności: Tylko wf Odżywianie: lubię : mieso drobiowe , slodycze , fast foody , slonecznik , winogrona , biale pieczywo , banany , jablka itd. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Cos ok. 30-60 min w warunkach domowych Stosowane aktualnie i [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, po siłowni 20-30 min aero Cel : redukcja rozłożona w czasie Stan zdrowia :wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, aero Stosowane aktualnie preparaty : o3, witaminy Czy możliwe jest [...]

[...] : ciężka praca fizyczna 6 dni w tygodniu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale ograniczam Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : portfel :] Stan zdrowia : dobre Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

Witam. Prosiłbym o sprawdzenie planu który sobie sam ułożyłem. Mam 166cm wzrostu i ważę 75kg. Moim celem jest redukcja. Proszę o pomoc. Pozdrawiam. Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 75 Wzrost : 166 Obwód klatki : 100 Obwód pasa : 95 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : bf 26% Aktywność w ciągu dnia : praca [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: co drugi dzień trening wieczorem 1 godzina Odżywianie: nie jem pieczywa ,rzadko makarony,omijam słodycze,pije wino wytrawne Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: co drugi dzień Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: obecnie [...]

[...] 0 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 0 Aktywność w ciągu dnia: prawie zero Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: operacja acl Preferowane formy aktywności fizycznej: duzo Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy [...]

[...] Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20++ Aktywność w ciągu dnia: siłka+aeroby 3x/tyg Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: brak Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: w porządku Preferowane formy aktywności fizycznej: brak Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy [...]

[...] ciągu dnia: szkola,treningi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: wf Odżywianie: wczesniej wszysto co sie dalo,teraz proboje sie ograniczyc ale ciezko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 treningi po 1,5h, Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - [...]

[...] Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4-5x w tygodniu trening piłkarski i domator FBW w domu 1-2 x w tyg. Odżywianie : Dieta Cel : redukcja 4-5 kg Ograniczenia żywieniowe : --- Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : Piłka nożna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, [...]

[...] Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: x Aktywność w ciągu dnia: sport szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: wsztsrji Odżywianie: dieta jest Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: zdrowt Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nic Czy [...]

[...] Aktywność w ciągu dnia: TAK JESTEM DUZO AKTYWNYQ Uprawiany sport lub inne formy aktywności: JEDZZE NA ROWE CODZIENIE OKOLO 1H Odżywianie: DUZO JADłęM Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: NIEMAM ZADNEJ ALERGJI Stan zdrowia: BARDZO DOBRY Preferowane formy aktywności fizycznej: CWICZE CO 3 DNI NA SIłOWNI 1H Stosowane [...]